湿气重的具体表现：粪便黏、小肚子大、皮肤出油长痘、关节酸痛等。在日常生活中，由于坏境、气候和饮食的原因，体内湿气过重，会损耗阳气，会给女性带来很多影响，比如月经失调、精神不佳、肥胖等，下面就是湿气重的症状表现。
湿气重的具体表现
01粪便黏：在如厕的时候可以观察一下粪便形态，如果颜色发青，黏在马桶上不容易冲掉，就是湿气重的表现了。
02小肚子大：湿气重就会导致小肚子越来越大，即便是减肥也减不下去，湿气在体内久而久之，就使得小腹部水肿。
03皮肤出油长痘：皮肤出油、长斑长痘等都说明体内湿气重，除此之外，舌头边缘有齿痕也是湿气重的症状。
04关节酸痛：湿气会流入关节，会导致关节酸痛，有时会伴有肩膀及腰部的疼痛，还易疲惫和乏力。
常见证型
1、湿困卫表
症状：身热不甚，迁延缠绵，微恶风寒，汗少而黏，头痛如裹，肢体酸重疼痛，或兼见胸膈闷胀，脘痞泛恶，口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄。舌苔白腻，脉浮濡。
病机：湿邪困表，卫气被郁。
治法：芳香化湿。
代表方剂：藿朴夏苓汤加减。本方芳香宣表，化湿和中，用于感受暑湿，身困神倦，纳减脘胀等症。
药用藿香、蔻仁芳香化湿;杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿;半夏止呕;豆豉透表。
2、湿滞经络
症状：关节酸痛重着，固定不移，或腿膝关节漫肿，转侧屈伸不利，或下肢肿胀。舌苔白滑或白腻，脉濡缓。
病机：湿邪袭络，留着关节。
治法：祛湿通络。
方药：薏苡仁汤加减。本方疏风祛湿通络，治痹痛以湿为主，关节酸痛重着者。
药用苡仁、苍术运脾利湿;羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络;木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络。
腰背和下半身酸重疼痛，加独活、木防己祛风除湿。
预防与调护
湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。
