脂肪肝饮食禁忌：酒、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物、刺激性食物等。随着生活水平的提高，平日饮食不规律，再加上不运动，久而久之脂肪堆积过多就容易形成脂肪肝。那么，患了脂肪肝饮食上要注意哪些呢?看完下面的介绍就知道了。
脂肪肝忌口这5类食物
01酒：当酒精到达人体后，对肝脏会造成一定的损伤，特别是脂肪肝患者，不想病情恶化，应该及时戒酒。
02高脂肪食物：原本脂肪肝患者就因为食用了高脂肪的食物导致的，因此还是要尽量避免食用高脂肪的食物。
03高糖食物：脂肪肝患者的肝功能较弱，而糖需要在肝脏中进行代谢，会加重脂肪肝病情。
04高蛋白食物：脂肪肝患者的肝脏代谢功能已经受损，再食用高蛋白食物，就会诱发肝昏迷等中毒反应。
05刺激性食物：一般患有脂肪肝的人群属于湿热内盛型体质，此时再食用辛辣食物，对病情非常不利，日常饮食要注意了。
预防
1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4.保持心情开朗
不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
