苗条的身材是很多人都想要拥有的，本人在减肥成功之后不知道如何保持自己的身材，其实只要掌握好技巧都能够让自己的身材变得更加完美，比如养成少吃多餐的习惯，减少热量和脂肪的吸收，还可以适当的进行运动。
详细内容
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有很多人在出现肥胖的时候，都和平时不注意饮食的规律有直接关系，比如长时间吃一些饮食过高热量的东西，像一些油脂高或者是膨化油炸类的食物，都有可能会导致身体里面过多的吸收热量和脂肪，从而达到身体肥胖的现象。
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饮食方面可以适当的吃一些低脂肪低热量的食物，比如可以选择多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，不仅仅能够防止后期身材出现反弹的现象，还能够达到身体更加健康的目的，因为蔬菜和水果里面的营养价值特别的丰富，能够让身体保持更健康的目的。
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进行运动能够达到防止后期再出现肥胖的问题，在运动方面可以选择打球，跑步散步等多种方式都能够达到很好的消耗脂肪和热量的效果。
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但运动这种方式并不是三天打鱼两天晒网就可以体现出特别明显效果的，是需要长时间坚持的。
肥胖原因
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
