在平时的生活中，如果小伙伴们居家学习，但是又想防止手机成瘾的话，直接可以在手机上操作。一般进入到手机设置以后，点击安全，进入安全以后，再次点击更多的安全设置，此时我们会进入到手机设置界面，然后再点击青少年模式。
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一般小伙伴们进入手机青少年模式以后，就可以点击预防手机成瘾这个按钮，可以设置成功。不得不说，小伙伴们可以尝试使用一下。
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现如今由于疫情防控的需要很多，学校会安排线上教学，孩子们自主在家学习。不得不说，孩子们长期接触手机可能会对学习造成影响。
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然而网络成瘾是指上网者由于长时间或者是习惯性的沉浸在网络当中，对于互联网已经产生了比较大的依赖性，甚至于达到了痴迷的地步。
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如果孩子们长期的在网络当中，可能会影响到青少年的身心健康，甚至于对学业方面都会有很大的影响，因此小伙伴们需要多加注意。
表现
坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，生活中许多人时时处处都在玩手机。用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同，例如看小说、浏览咨讯、玩游戏、看视频等。成瘾从有无物质的介入来划分，可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看，都是一种行为成瘾。
健康
手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。
儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。
心理
一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为，如毁坏物品、对家庭成员施暴等，个别极端者会导致抑郁症。
对于青少年、儿童来讲，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人冷漠，缺乏爱心，还可能使他们的社交行为产生问题，不善于与人沟通，甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。
