苏东坡效应产生的原因
看起来自己就是最了解自己的人，但是人们的自我认知和自我本身是有一定差距的，人们往往容易拔高自己，美国心理学家的一个实验就能说明这一点，他将25个老熟人找来，给他们每个人9个性格评价标准，比如优雅，聪明，粗暴，势利等，让他们给包括自己在内的人排序，比如以粗暴为标准，那么谁排第一，谁排第二。
不出所料的是25个人身上都有被夸大或掩饰的特征，人们的自我认知更倾向于一些积极的形容词汇，而对他人的评价就较为客观，为什么人们常说要谦虚，就是为了避免拔高自我，只有看清了自我才能更好的看到自己的不足。
苏东坡效应的管理运用
在企业管理上，为了让员工能够清晰的认识到自我的不足，最好是在主管考核后，进行员工面谈，将结果反馈给员工，让他们清楚的看到自己在工作上的不足，同时也给了上下级沟通的机会，这样就更加了解彼此的期待，并达成共识。
优势
而这"主我"与"宾我"在开展"自我内向交流"的过程中，又会出现三种自我状态，即"长者自我状态"、"成人自我状太"、"幼者自我状态"。这种种自我状态，是指在相互关系中占优势的某一种相对稳定的行为方式，与某个人的实际年龄并无联系。"长者"代表着社会的继承性，这一自我状态是指以父母的地位对待子女的状态，其姿态特征，表现于对人采取批评教育等行为，表现为"长辈"的训诫，还表现为向他人提供庇护，保卫和保护。"应该帮助别人"、"任何人都不可轻信"。那什么叫"幼者自我状态"呢?"幼者"表示人的直率情感。"我是一个可爱的人，所以人人都该夸奖我";"我是一个弱小的人，所以人家才欺负我"。
这三种自我状态中的任何一种，都可能对具有暂时的或长期的优势，并使产生与之相应的感觉、思考与行动方式，表现出哪一种自我状态。
