气温在不断的回升，冬天的脚步已经远去，春天的气息渐渐的越来越浓郁了，但是在此时气温不断的变化，尤其是每天早晨和晚上温差非常大，如果人们穿衣服合适的话，那么就会患上各种各样的疾病。而且在古时候人们养生都非常强调春捂秋冻，这也就是再提醒大家，春季千万不要及时的把薄衣服穿到身上，这样很容易惹出毛病。尤其是正处于初春时节，如果不注重这些的话就会导致出现很多病症。那么人体什么部位最怕冷呢?
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第一就是双脚，这是我们其中最怕的一个部位，虽然它离心脏非常远但却对人体有着非常重要的意义，因为脚上有60多个位置，这些位置都对于我们的内脏有着非常重要的意义，而且也想连接。如果脚上有寒气的话，那么就会导致身体每一个部位都不能正常的运作，也会影响到人体血液的流动速度导致身体抵抗能力大大的下降。
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所以在初春我们除了要保护好自己的双脚以外，还应该坚持的用热水泡脚，这样才可以加快血液的运动速度，不仅仅能够温暖，同时也可以缓解疲劳帮助快速的进入梦乡。在每次泡脚的时候，都要用按摩的方法来揉一下自己的侥幸，只要能让体力更加的旺盛。
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还有自己的背部和腰部，如果这两个部位都没有保护好的话，就很容易让风寒吸入其中引发各种各样的疾病要知道腰部像连着肾，这次不为又非常害怕的问题，那么肾脏就会出现各种各样的疾病，而且也会让人经常犯困，所以保护好要不是很有必要的。建议大家在平时应该多穿一件背心，而且要经常按揉一下腰部的穴位，这样都有助于保护肾脏。
食物宜忌
适合食物
最佳调味品--醋
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲 。
最佳蔬菜--苦味菜
俗话说:天热食"苦"，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的"苦"味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
最佳水果--西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫"寒瓜"，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
最佳粥--绿豆粥
夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
