女人气血虚如何补养 女人气血虚怎么办 气与血的关系是什么?

2022-06-09 10:33:47

女人气血虚需要经常运动,不管是天气有多冷的时候一定要坚持这样,才可以让气色好,才可以预防身体上的各种问题,而且在夏天的时候尽量要早一些,因为早晨的空气都是非常好的,这时候运动可以让呼吸道变得更加健康。

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其次就是在冬天的时候一定要在10:00以后再运动,因为太早的话,气温都是非常低的,很容易让身体内就有一些寒气会给身体造成一定的影响的。还需要有一个好的睡觉时间,就比如现在每天晚上9:00的时候睡觉了,这样可以确保身体上出现一些问题的。

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如果因为工作的原因不得不熬夜的话,就需要掌握正确的时间,就比如在每天晚上11:00~1:00的时间段必须睡觉,因为这个时间段可以让身体得到更好的休息,还可以给身体补充更多的营养,所以一定要掌握正确的时间段睡觉才可以预防身体上的问题。

气与血的关系

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,如《素问·调经论》说:“人之所有者,血与气耳。”《景岳全书·血证》又说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛则形强。人生所赖,唯斯而已。”气与血都由人身之精所化,而相对言之,则气属阳,血属阴,具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用,血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说:“气主呴之,血主濡之。”气是血液生成和运行的动力,血是气的化生基础和载体,因而有“气为血之帅,血为气之母”的说法。

(一)气为血之帅

气为血之帅,包含气能生血、气能行血、气能摄血三个方面。

1、气能生血

气能生血,是指血液的化生离不开气作为动力。血液的化生以营气、津液和肾精作为物质基础,在这些物质本身的生成以及转化为血液的过程中,每一个环节都离不开相应脏腑之气的推动和激发作用,这是血液生成的动力。气能生血还包含了营气在血液生成中的作用,营气与津液入脉化血,使血量充足。因此,气的充盛则化生血液的功能增强,血液充足;气的虚亏则化生血液的功能减弱,易于导致血虚的病变。临床上治疗血虚的病变,常常以补气药配合补血药使用,取得较好疗效,即是源于气能生血的理论。

2、气能行血

气能行血,是指血液的运行离不开气的推动作用。血液的运行有赖于心气、肺气的推动及肝气的疏泄调畅,《血证论·阴阳水火气血论》说:“运血者,即是气。”因此,气的充盛,气机调畅,气行则血行,血液的正常运行得以保证。反之,气的亏少则无力推动血行,或气机郁滞不通则不能推动血行,都能够产生血瘀的病变。再者,气的运行发生逆乱,升降出入失常,也会影响血液的正常运行,出现血液妄行的病变,如气逆者血随气升,气陷者血随气下等等。所以临床上在治疗血液运行失常时,常常配合补气、行气、降气、升提的药物,即是气能行血理论的实际应用。

3、气能摄血

气能摄血,是指血液能正常循行于脉中离不开气的固摄作用。气能摄血主要体现在脾气统血的生理功能之中。脾气充足,发挥统摄作用使血行脉中而不致逸出脉外,从而保证了血液的正常运行及其濡养功能的发挥。如若脾气虚弱,失去统摄,往往导致各种出血病变,临床上称为“气不摄血”或“脾不统血”。因而治疗这些出血病变时,必须用健脾补气方法,益气以摄血。临床中发生大出血的危重证候时,用大剂补气药物以摄血,也是这一理论的应用。

气能生血、行血和摄血的三个方面体现了气对于血的统率作用,故概括地称之为“气为血之帅”。

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