远离乳腺癌可以吃芒果，芒果也有着非常好的效果，研究发现这一种物质中含有很多抗癌物质，这一种物质可以打破癌细胞分裂的周期能有效的地方。除此之外就是山楂了，这种食物不仅可以开胃，同时也可以降低血压能有效的抑制癌细胞病变和生长，同时其中含有丰富的VC，预防女性的改变有很大的作用和功效。
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除此之外还有红皮的果蔬，比如说蛇果，红葡萄，苹果这些都可以有效的预防此类疾病。一直在提醒大家，我们在吃苹果的时候，千万不要刻意的把它的皮削掉，带皮吃，才有保健功效。
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柑橘类的水果也可以，包括橘子，柚子，柠檬等等，这些都含有丰富的VC，可以抑制癌细胞的形成，同时也能达到有效的预防作用。其实除了这些食物以外，在平时还有很多的食物都可以预防此类疾病，所以建议大家在平时我们可以用食疗的方法来解决，要知道食疗没有任何的副作用，同时这些水果都可以保证女性的皮肤健康，也能给他们身体补充足够的水分。
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大家一定要明确乳腺癌是一种疾病，除了用食疗预防以外，我们还要定期的去做检查，如果能早早的发现到了这两天可以预防疾病，更加的严重，同时也能避免耽误了最佳的治疗时机。
预防护理
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：[2]
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
