现在有一些人经常大半夜不睡觉，而且在工作之余还需要经常和同事聚餐，或者是一起唱歌每天都会等到大半夜，这时候就会影响身体的健康，甚至还会给身体造成一点影响，还会引起一些重病的，其实在大半夜的时候再吃一些比较油的食物，这时候就容易让身体上出现各种癌症的，对身体的影响是非常大的，那么哪些菜对身体有帮助呢?
详细内容
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首先经常吃海带可以起到预防乳腺癌，以及甲状腺上的各种癌症，而且这些效果都是非常不错的，因为这种食物中含有点的元素都是非常多的，经常吃可以把身体内的一些导致这种疾病的一些物质，可以快速的排除掉。
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其中含有很多的有营养的物质，可以分泌更多的成分，同时还可以预防各种肿瘤的出现，还可以抑制生长发育的，效果都是非常不错的，而且经常吃也让身体得到更好的保护。
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地瓜有很多人都喜欢吃的，但是在吃的时候都是可以缓解便秘的，而且这种东西的味道都是非常不错，还可以起到减肥的效果，能够快速的排除身体的一些脂肪效果都是非常不错的，而且在吃的过程当中，还可以有效的防止各种癌的出现，因为其中有一种物质是可以预防疾病的发生，对于大肠和乳房都是有一定的保护作用的，所以女性应该经常吃这些食物，可以更好的保护身体。
致癌食品
1.腌制食品含致癌物二甲基亚硝酸铵
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸铵。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2.烧烤食品含强致癌物不宜多吃
烧烤食品：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。
3.熏制食品常食易得食道癌、胃癌
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，经常食用容易得食道癌和胃癌。
4.油炸食品含致癌物多环芳烃
油炸食品：食品煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃。
5.霉变食品含致癌毒草素黄曲霉菌素
霉变食品：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
6.隔夜熟白菜、反复烧开的水含亚硝酸铵致癌
隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。
