女性月经期可以减肥吗 女性月经期减肥出效果吗? 关于月经的误区

2022-06-22 08:30:16

1、月经期间不能够进行运动减肥特别是前三天,因为内膜刚刚剥脱并且尤其是第二天的量较大,剧烈的运动可能会造成月经量增多,也会引起贫血的发生几率。

2、同时过度运动也会干扰体内的内分泌激素,尽可能在月经完全干净之后再恢复正常的运动。月经期间可以喝大量的开水,加速体内的新陈代谢,可以避免由于全身水肿而造成体重增加。

3、要保证充足的饮食,不要吃辛辣刺激的食物包括生冷食物甚至酒类,以免对身体产生影响而影响月经周期的变化。月经结束之后如果想通过运动减肥也可以,但是要适量,不然如果没有给身体间歇时间,同样也会造成不来月经或产生闭经。

误区解读

误区一:

月经期间不会怀孕。

卡罗尔博士表示,尽管女性经期性生活不大可能导致怀孕,但是,对怀孕而言,没有绝对不可能的事情。由于精子进入女性体内后可存活长达一周时间,一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在经期之内,所以怀孕可能性极大。由此可见,安全期避孕也不见得绝对安全。

误区二:

抗生素让避孕药变得不可靠。

美国印第安纳州立大学专亚伦·卡罗尔博士表示,很多医生都认为,抗生素会导致避孕药失效。其实,避孕药失效的概率仅为1%左右,而且,即使与大量抗生素同时服用,避孕药失效的这一概率也不会受到影响。

误区三:

女性和男性需要同样多睡眠。

2008年,由美国杜克大学专家爱德华·苏亚雷斯博士主持的一项涉及210名参试者的研究发现,与男性相比,女性更容易出现辗转反侧、失眠多梦等睡眠问题,进而导致更多的心理问题。

误区四:

绝经导致女性性欲一落千丈。

一些绝经妇女的确会出现潮热等不适症状,但是这并不意味着绝经必然导致绝欲"。在1994年,由爱德华劳曼博士主持完成的一项大规模综合研究发现,在年过50的女性中,大约有一半人每月仍有数次性生活。

误区五:

医生可以判定女性是否为处女。

多项研究发现,即使借助放大10倍的技术,医生也很难区别处女与性活跃女性。判定女性是否为处女,并非像那么简单,因为处女膜本来就存在一个孔洞。假如处女膜完全封闭,势必导致经血无法排出,导致严重妇科疾病。

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