我们人是社会性的动物，对于整个人类社会对科技的使用，作为个人是没有办法完全拒绝的。但是如果科技真的给我们带来了烦恼，那我们可以尽量减少自身对科技产品的依赖和使用，同时更加注重自身与大自然之间的联系。
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我们可以多参与劳动或者体育运动，对身体的锻炼可以加快新陈代谢，提高睡眠质量，也可以减少精神方面的压力和困扰。
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可以多看看书，尤其是和哲学相关的书，辩证的看待科技和文明交相促进的作用，既不盲目鼓吹科技在时代发展中的地位，同时也要清醒的认识到科学技术的应用，为社会发展所做做出的巨大贡献。
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多与他人交往，与亲人和朋友多接触也可以减少内心的烦恼，多与大自然接触，全身心的投入到大自然的美景中，可以让我们身心放松。
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科技本身并不会给我们带来烦恼，很多时候我们所认为的科技带来的烦恼，来源于我们对科技产品的错误的应用。科学技术本身没有错，可能有错的是用错了这些科学技术的人。
名言
地外文明的探索不仅是宇宙探索的一部分，同时对人类的进化和科技的发展将产生深远的影响。--周海中
只有有效地继承人类知识，同时把世界最先进的科技知识拿到手，我们再向前迈出半步，就是最先进的水平，第一流的科学家。--温伯格
科学技术体系本身是一种现代社会组织，必须以一种现代精神原则作为运动动力，仅仅依靠增加资金与人员的投入，并不能获得所期待的科技产生。--何家栋
