能够自己使用血压计，就免去去医院的麻烦了。还能随时的测量。
电子血压计的使用方法
01
先休息15分钟。测量时全身放松，不要说话，自然呼吸。测量前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。
02
脱去上臂衣袖，气囊袋紧缚于上臂，袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。
上臂应与心脏保持同一水平。冬日注意保暖防止颤抖。
03
打开电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。
04
在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。测量多组数据，取平均值为测量结果。
水银血压计使用方法
01
被测量者在测血压前半小时之内，应当禁烟酒、禁咖啡，禁止摄入会造成兴奋刺激的食物。
02
打开血压计，校准水银柱读数。将袖带里的气体用挤压袖带的方式排出后，将袖带气袋中部连接橡胶管的部位对准肘窝，将袖带平整地缠在上臂。袖带下端在肘窝上方2-3厘米处，松紧度以能够往里放入一指为宜。
03
测量时，听诊器的胸件，也就是听筒应当放在肘窝的肱动脉处，切不可贪图方便省事而将其塞到袖带里面，这样会使测出的血压值比实际要高。
04
拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
05
测量结束后，取下袖带，挤压排尽空气，关闭球囊的开关，折叠好之后放入盒子里。一定不要忘记将血压计的盒盖向右倾斜45°，使水银完全回流槽内，再关闭水银槽的开关，阖上盒盖。如果不将水银回流，就会导致下一次使用时水银柱出现断裂，水银的挥发也会变得很快。现在有的水银血压计有明确说明，可以不用回流，这个就要根据厂家的产品说明来具体对待了。
注意事项
1、因为血液流向的关系，通常左手 与右手所量出的血压会有些差异;通常左手的血压值会略高于右手，但差异在10~20m mHg 都属 正常，不过，记录时应以高的测量数据为准。若两手相差超过40~50mmHg，可能是血管出现阻塞问题，最 好请教医师查明原因。
2、测量血 压不 宜只算一次，应在一天之中 多量几次血压，并且加以纪录，以便了解自己血压在一天之内的变化。
3、市售血压计多以电子式为主，其测量结果通常比传统水银式血压计稍高。而电子式血压计又分为手腕式与手臂式二种，虽然手 腕 式使用起来较方便，但通常离心脏 远，测量结果差异愈大;建议购买时可于现场测试，若手臂式 、 手腕 式 测出的结果差异不大，两 者皆可使用;若差异较大时，还是选择手臂式较佳。
4、最好在自己家中心情放松的情况下测量血压，因有些 人在医疗院所量血压时，会因面对身穿白衣的医护人员造成心 情紧张 ， 从 而使血压升高， 医学称"白衣高血压症"，在家中测量血压能克服此一情况发生。
5、传统水银 式血压计 会受热胀冷缩的影响， 平均每半年应校正归零一次。
6、电子血压计会受元器件等老化的影响，平均每一年需要校准一次。
