在日常生活中，打哈欠的时候一不小心就会导致下颌脱臼，也就是大家所说的下巴脱臼。下巴脱臼会是嘴巴无法合拢，如果时间长了还会出现酸痛的情况。一般出现这种情况都是建议大家立马去医院寻求医生的帮助，但是有时候自己的周围没有医院，或者是自己不想去医院的时候，自己一个人如何处理这种情况呢?
工具/材料
热毛巾或暖宝热水袋等
操作方法
01
当出现下颌脱臼的时候，千万不要慌张，要尽可能的放松心态，然后再用热毛巾热敷脸部，这里也可以用暖宝热水袋等进行热敷。
02
在热敷的时候尽量将嘴并拢，然后作出类似嘟嘴的动作。接下来保持嘟嘴的动作并开始让嘴巴左右移动，每移动一边保持两秒钟，然后再换到另外一边再保持两秒钟。
03
循环上述步骤，直到隔一段时间下颌会自动复位，这样下颌就脱臼就被自己治愈啦。注意在左右移动嘴巴的时候会有一点痛，但是疼痛都是会慢慢得到缓解的，如果在移动的过程中越来越痛的话，那自己就不要再乱动了，此时应该给立马送去医院就医。
病理
问题出在第一次受伤时，肩关节内维持稳定的重要构造(肩盂唇韧带)，因关节脱位而从间盂的边缘撕裂，并且和骨头剥离。之后虽然关节复位，但受伤的部位没有愈合，形成一永久性的缺口，而无法维持肩关节的稳定度。95%以上的肩关节脱位都是由前方脱出，所以，肩盂唇韧带剥离处亦位于肩盂的前下方，也就是如此;再脱位都发生在肩上举外展及外转的动作。另外脱位次数多了，前方的关节囊亦被"撑"的变成愈来愈松弛，也使得脱位愈易发生。脱位一次，关节就受伤一次，不但会造成关节软骨磨损或是剥离掉落，甚至也会造成上盂唇韧带的撕裂。大多数的病人对于肩关节"进进出出"的不稳定不以为意，认为只要多加注意某些不良姿势或避免某些活动，其就可以减少脱位发生的机会;有些人也认为许久才脱出一次影响不大;更有人认为自己愈来愈会自行复位，是否病情减轻了?愈来愈多的研究报告及我们自己的经验显示，常时间的肩关节不稳定，累积了多次的脱位或半脱位，这都会造成关节软骨的磨损，而有很大的机会得到肩关节炎。
