现在我们国家近视的人真的是非常的多，这时由于很多的原因造成的，但是情况严重的是现在家长们对近视的度数之间的关系不是很了解，在体检测眼睛的时候说的几点几，然后家长们完全是不知道是多少度，这样后果是很严重的，今天我们就来说说视力4.5是多少度。
操作方法
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我们说的4.5是国际标准视力表中的数字，它代表的是你可以看到第几行，这时一个检查的标准。
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我们平常说的近视多少度是指你眼睛的屈光度，也就是屈光系统的焦距F的倒数。
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但是在现在的临床实践中，实际的实力跟屈光度不是完全的成比例，这是没有可以换算的公式的，就如同人近视800，在视力表中就只可以看到4.2，另外的人近视300度却只可以看到4.0.
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近视度我们是需要通过电脑验光才能确定，平常家长发现孩子近视最好是带到专业的机构去验光，这样是可以及时的控制眼睛度数加深的，并且可以避免眼部并发症的困扰。
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这里补充一下眼睛的并发症：眼疲劳，这是由于看东西不清楚，眼睛过度的调节，肌肉一直处于紧张状态导致眼睛疲劳。这样是会出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。
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黄斑出血和变性，这是变性近视引发的病变，眼睛会出现黄斑出血，视网膜、脉络膜萎缩变性，严重影响视力。
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还有可能引发眼睛出现斜视，这是因为看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，这样久了之后，就会造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，极易造成外隐斜或外斜视。
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视网膜的脱离，高度的近视会造成这样的状况，原因是眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离，视网膜脱离是非常危险的并发症，不及时治疗是会失明的。
食物保健
先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡"后天养先天"，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外，黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。
- 维生素
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
- 锌及蛋白
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
- 茶
适合上班族的蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力-材料:柠檬3片、菊花10g、2~3勺积安堂洋槐花蜂蜜。将菊花以沸水冲泡 5分钟，加入柠檬片，待温时加入蜂蜜，均匀搅拌即可。具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。
