1、主料:紫薯一个、糯米适量、红豆沙适量、白芝麻适量、白糖适量。
2、紫薯去皮切成块。
3、蒸熟用勺子压成泥,喜欢甜的朋友可以加白糖。
4、白芝麻炒香备用。
5、在寿司帘上放一张保鲜膜。
6、将蒸好的糯米铺在保鲜膜上。
7、在加一层保鲜膜用擀面杖将米饭擀平。
8、将紫薯泥和红豆沙铺平。
9、用寿司帘一边卷一边压实。
10、江米糕最后撒上白芝麻,切成块就可以吃啦。
营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;
2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。